Új minták születése
A siker új arca
n.i.k.é
executive coaching programok – COACHING, AMI VELED VÁLTOZIK
Új minták születése - n.i.k.é a siker új arca
Menopauza
Vezetés
Teljesítmény
A menopauzális átmenet az üzleti világban ma is sokszor tabunak számít.
Pedig a női testben zajló biológiai és idegrendszeri változások közvetlenül befolyásolhatják
- A fókuszt
- A döntéshozatalt
- A vezetői jelenlétet
A ködös gondolkodás, az alvászavar vagy az érzelmi hullámzás, nem gyengeség, nem motivációhiány, nem kompetencia hiány.
Dolgozó nőként, kulcspozícióban, vezetőként, ebben az időszakban gyakrabban élheted meg azt a nehezen kimondható feszültséget:
belül már változik az energiaszint és a koncentráció, miközben a vállalati környezet továbbra is ugyanazt az egyenletes, kiszámítható teljesítményt várja el.
Hanem annak a jele, hogy a női életciklus‑változások még nincsenek integrálva a vezetői gondolkodásba.
A kihívás, nem maga a változás
A probléma ott kezdődik, amikor régi eszközökkel próbáljuk kezelni az új helyzetet.
A kérdés tehát nem az, hogy „bírjuk‑e még”, hanem az, hogy hogyan lehet ebben az időszakban is tisztán, stabilan és önazonosan vezetni.
Tisztán
Stabilan
Önazonosan
A n.i.k.é executive coaching programok neked szólnak,
ha vezetőként vagy magas felelősségű szakmai szerepben szeretnél stabilan, energikusan és önazonosan működni – akkor is, ha éppen sok minden változik körülötted – vagy benned.
A n.i.k.é executive coaching programok
Integrál
Összehangol
A n.i.k.é executive coaching egy integrációs, evidencialapú coaching eszközöket használó, egyedi coaching programkeret megközelítés, amely nem választja szét a vezetői teljesítményt és az életciklus‑változásokat –
hanem együtt támogatja őket – tudományosan megalapozott coaching eszközök segítségével.
A fókusz egyszerre van jelen:
- A vezetői kompetenciák fejlesztésében
- A menopauzális átmenet mentális, érzelmi támogatásában
A n.i.k.é executive coachingprogramok 4 alappillérre épülnek
Mindig más hangsúllyal – de mindig együtt
A n.i.k.é 4 pillére
Biológiai tudatosság
A test jelzéseinek megértése.
Hogyan működik most a tested és az energiád.
Mihez érdemes alkalmazkodni – és mit lehet tudatosan újraszervezni.
Érzelmi stabilitás
Belső egyensúly, reziliencia, önszabályozás.
A stabil vezetői jelenlét alapja ebben az életszakaszban.
A belső
biztonságos tér kialakítása, az érzelmi hullámzások tudatos kezelése.
Karrierstratégia kialakítása
Irány, döntések, vezetői identitás.
Mi marad, mi alakul át, és mit érdemes tudatosan újradefiniálni.
Identitás, célok, újradefiniálás –
megtartani, újratervezni vagy váltani: tudatos döntések mentén.
Vezetői kommunikáció
Határhúzás, konfliktuskezelés, önazonos megszólalás.
A belső változások külső képviselete – tisztán és hitelesen.
Hitelesség, határhúzás, jelenlét –
magabiztos kommunikáció változó körülmények között is.
A n.i.k.é executive coaching folyamatok
Rugalmasan
Rendszerben
Személyre szabottan - Mindig a te igényeidhez igazodva
A menopauzális átmenet során:
- A biológiai állapot hathat az érzelmi stabilitásra.
- Az érzelmi működés befolyásolhatja a döntéseket és a karrierirányt.
- A karrier pedig csak akkor fenntartható, ha ezek a területek önazonosan kerülnek szinkronba.
Ezért ez a n.i.k.é executive coaching folyamat integrál és összehangol – nem különálló területekre fókuszál.
A pillérek:
- egymásra épülve is működnek,
- de külön‑külön is fókuszba helyezhetők, attól függően, most mire van szükséged.
- A karrier pedig csak akkor fenntartható, ha ezek a területek önazonosan kerülnek szinkronba.
Van, akinél az energiamenedzsment és az érzelmi stabilitás kerül előtérbe.
Másnál a karrierirány újragondolása vagy a vezetői kommunikáció tisztítása.
A tempó, a hangsúly és a mélység mindig személyre szabott
Szinkronban
Önazonosan
Ez nem egy előre gyártott coaching program, hanem egy olyan rugalmas, integrált támogatási rendszer,
amely a te aktuális élethelyzetedhez, terhelhetőségedhez és vezetői kihívásaidhoz igazodik.
Tudatos egyensúly
Fenntartható teljesítmény
- Nem választjuk szét a 'biológiai nőt' a 'határozott vezetőtől'.
- Összekapcsoljuk a testtudatot a karrierstratégiával.
- Ez az életszakasz így, egy tudatosan felépített, új erőforrásokkal teli vezetői korszak alapja lehet.
Diagnózis & Stabilitás
Hol vagy most?
Stratégia alkotás
Hova tartasz?
Integráció & Eszközök
A 4 pillér alkalmazása
Új egyensúly
Fenntartható működés
Konzultációs lehetőségek
Személyre szabott szabadság & Mentális fókusz
60 perc / Egyéni konzultáció / online 1:1 coaching
„Ahol te határozod meg az irányt és a tempót.”
Ez a program ideális lehet számodra, ha úgy érzed:
- egy konkrét, aktuális elakadásodra keresel azonnali megoldást,
- nem szeretnél hosszú távú folyamat mellett elköteleződni,
- már ismered a folyamataidat, de egy külső, szakértő nézőpontra van szükséged,
- a saját tempódban, alkalmanként szeretnél haladni a változás útján.
Miről szól?
Ez a konzultáció nem kötött struktúrájú, hanem az aktuális állapotodra és igényeidre reflektál. Legyen szó a munkahelyi kiégés megelőzéséről, a karrierváltás dilemmáiról vagy a menopauza okozta mentális hullámvasútról – itt te hozod a témát.
Fókusz – n.i.k.é Freedom pillér
- Egyéni igények: rugalmas eszköztár, villámgyors támogatás, fókuszált figyelem.
Mire számíthatsz?
- Célzott, 1:1 szakmai támogatás
- Azonnal alkalmazható stratégiák az adott problémára
- Személyre szabott „mentális elsősegély” terv
Elérhető eredmények
- gyorsabb döntéshozatal a nehéz helyzetekben
- egyértelmű prioritások felállítása
- érzelmi és mentális tehermentesítés
- nagyobb önbizalom a mindennapi kihívások kezelésében
Időtartam:
- alkalmanként egyeztetett / 60 perc / alkalom / online
A konzultációs csomag ára: 36.000 Ft
Biológiai tudatosság & Energiamenedzsment
6 X 60 perc / alkalom /online 1:1 coaching
„A testem egyre többször jelez – ideje meghallani.”
Ez a program ideális lehet számodra, ha úgy érzed:
- gyakran elfáradsz, ingadozik az energiaszinted,
- romlott az alvásod, nehéz fókuszálnod,
- stresszesebb vagy, mint korábban,
- menopauzális életciklus‑változás hat a mindennapjaidra.
Miről szól?
Ez a program nem egészségügyi-, és nem életmód-tanácsadás, hanem tudatos ránézés arra, hogyan működsz most és hogyan tudnál fenntarthatóbban működni.
Fókusz – ni.k.é 1. pillér
- Biológiai tudatosság: energiaszint, terhelés–pihenés, életciklus
Mire számíthatsz?
- Személyes életciklus‑ és energiaprofil
- 6 × 60 perc 1:1 coaching
- Személyre szabott energiamenedzsment és wellbeing terv
Elérhető eredmények
- stabilabb energiaszint
- jobb alvás, tisztább fókusz
- kevesebb túlterhelés
- nagyobb kontrollérzés a mindennapokban
Időtartam:
- 6 hét / 6 X 60 perc / alkalom / hetente, előre egyeztetett időpontban / online
A konzultációs csomag ára: 180.000 Ft
Érzelmi stabilitás & Reziliencia
6 X 60 perc / alkalom / online 1:1 coaching
„Kívül erős vagyok – de belül is szeretnék nyugodtabb lenni.”
Ez a program ideális lehet számodra, ha úgy érzed:
- érzelmileg hullámzol, könnyebben kibillensz,
- sok mindent viszel egyszerre, és „sok ez így együtt”,
- bizonytalanabbnak érzed magad,
- menopauzális életciklus‑változás hat a mindennapjaidra.
Miről szól?
Ez a program újraépítheti a belső stabilitásodat – önmagad újramegértésével és tudatos önszabályozással.
Fókusz – ni.k.é 2. pillér
- Érzelmi stabilitás : reziliencia, stresszkezelés
Mire számíthatsz?
- Személyes stressz‑ és trigger‑térkép
- 6 × 60 perc 1:1 coaching
- Személyre szabott reziliencia‑ és regenerációs terv
Elérhető eredmények
- kevesebb érzelmi kilengés
- nagyobb belső nyugalom
- stabilabb vezetői jelenlét
- jobb stressztűrés
Időtartam:
- 6 hét / 6 X 60 perc / alkalom / hetente, előre egyeztetett időpontban / online
A konzultációs csomag ára: 180.000 Ft
Karrierstratégia & Döntési tisztaság
8 X 60 perc / alkalom /online 1:1 coaching
„Tudom, hogy változtatni kell – csak nem látom még tisztán, hogyan.”
Ez a program ideális lehet számodra, ha úgy érzed:
- új pozíciót szeretné megpályázni,
- kineveztek és már új szerepben vagy,
- karrierváltáson, egy teljesen új irányon gondolkodsz,
- túl sok döntést cipelsz egyszerre
- szeretnél magabiztos döntéseket hozni
- menopauzális életciklus‑változás hat a mindennapjaidra.
Miről szól?
Ez a program tisztánlátást és irányt adhat számodra,- nem kész válaszokkal, hanem személyre szabott stratégiai gondolkodással.
Fókusz – ni.k.é 3. pillér
- Karrierstratégia: jövőkép, döntések
Mire számíthatsz?
- Karrier‑ és szerepelemzés
- 8 × 60 perc 1:1 executive coaching
- Személyre szabott karrier‑ és döntési stratégia
Elérhető eredmények
- tisztább irányok és prioritások
- magabiztosabb döntések
- megerősödött vezetői identitás
Időtartam:
- 8 hét / 8 X 60 perc / alkalom / hetente, előre egyeztetett időpontban / online
A konzultációs csomag ára: 360.000 Ft
Vezetői kommunikáció & Határhúzás
8 X 60 perc / alkalom /online 1:1 coaching
Tudom, hogy mit szeretnék – a változásban is megtalálom a saját hangom.”
Ez a program ideális lehet számodra, ha úgy érzed:
- nehéz nemet mondanod,
- gyakoriak a konfliktusok,
- túl sokat vállalsz magadra,
- szeretnél határozottabban, mégis önazonosan kommunikálni.
- menopauzális életciklus‑változás hat a mindennapjaidra.
Miről szól?
Ez a program hangot adhat neked – úgy, hogy közben megmaradsz önazonosnak.
Fókusz – ni.k.é 4. pillér
- Vezetői kommunikáció: asszertivitás, határhúzás
Mire számíthatsz?
- Kommunikációs helyzetfeltárás
- 8 × 60 perc 1:1 coaching
- Személyes vezetői kommunikációs „forgatókönyv”
Elérhető eredmények
- kevesebb konfliktus
- tisztább határok
- magabiztosabb megszólalás
- könnyebb együttműködés
Időtartam:
- 8 hét / 8 X 60 perc / alkalom / hetente, előre egyeztetett időpontban / online
A konzultációs csomag ára: 360.000 Ft
20 perc / alkalom – Kötelezettségek nélkül – díjmentesen
Tisztázás. Irány. Következő lépés
Ez az első, rövid online beszélgetés egy biztonságos, nyugodt tér, ahol megállhatsz egy pillanatra.
Nem coaching folyamat.
Nem elköteleződés.
Nincs „elvárás”, hogy mit kellene hoznod vagy tudnod.
Ez a 20 perc arra ad lehetőséget, hogy
- közösen ránézzünk arra, hol tartasz most – testileg, lelkileg, szakmailag,
- számodra kimondhatóvá váljon, ami most benned dolgozik,
- te magad tisztábban lásd, miben lenne számodra valódi támogatás a n.i.k.é executive coaching programok ebben az életciklus‑átmenetben.
Ez a konzultáció díjmentes és semmilyen további kötelezettséggel nem jár.
Ha, a konzultáció után úgy érzed, a n.i.k.é executive coaching programok valamelyike számodra hasznos lehet, innen lehet továbblépni – megkezdhetjük a közös munkát.
Ha mégsem, akkor is vihetsz magaddal egy letisztultabb képet – önmagadról.
Az első lépés sokszor nagyon egyszerű: csak beszélni kell róla.
- A konzultáció díjmentes
Néha nem az a kérdés, hogy mi a következő lépés, hanem az, hogy egyáltalán merre érdemes elindulni?
Ebben segíthet ez a néhány perces, rövid kérdőív kitöltése.
A kérdések megválaszolásával ránézhetsz arra,
mi foglalkoztat most leginkább – testileg, lelkileg, szakmailag.
A kitöltést követően:
- átláthatóbbá válhat, milyen típusú támogatás lenne számodra most a leghasznosabb,
- a kiértékelés alapján te magad választhatod ki a számodra leginkább megfelelő konzultációs formát.
Nincs jó vagy rossz válasz. Ez nem minősítés – hanem iránytű.
Ha az eredmény után még bizonytalan vagy, vannak még kérdéseid mielőtt választanál:Ha mégsem, akkor is vihetsz magaddal egy letisztultabb képet – önmagadról.
Az első lépés sokszor nagyon egyszerű: csak beszélni kell róla.
- foglalhatsz egy 20 perces, előzetes díjmentes online konzultációt.
Ez a beszélgetés:
- nem jelent további elköteleződést,
- segíthet abban, hogy a saját tempódban dönthess.
Egy apró lépés ahhoz, hogy tisztábban lásd, mire lehet most igazán szükséged.
A kérdőív kitöltése díjmentes.
Személyre szabott szabadság & Mentális fókusz
60 perc / Egyéni konzultáció / online 1:1 coaching
„Ahol te határozod meg az irányt és a tempót.”
- egy konkrét, aktuális elakadásodra keresel azonnali megoldást,
nem szeretnél hosszú távú folyamat mellett elköteleződni,
már ismered a folyamataidat, de egy külső, szakértő nézőpontra van szükséged,
a saját tempódban, alkalmanként szeretnél haladni a változás útján.
Miről szól? Ez a konzultáció nem kötött struktúrájú, hanem az aktuális állapotodra és igényeidre reflektál. Legyen szó a munkahelyi kiégés megelőzéséről, a karrierváltás dilemmáiról vagy a menopauza okozta mentális hullámvasútról – itt te hozod a témát.
Fókusz – n.i.k.é Freedom pillér
Egyéni igények: rugalmas eszköztár, villámgyors támogatás, fókuszált figyelem.
- Célzott, 1:1 szakmai támogatás
Azonnal alkalmazható stratégiák az adott problémára
Személyre szabott „mentális elsősegély” terv
Elérhető eredmények
gyorsabb döntéshozatal a nehéz helyzetekben
egyértelmű prioritások felállítása
érzelmi és mentális tehermentesítés
nagyobb önbizalom a mindennapi kihívások kezelésében
Időtartam:
alkalmanként egyeztetett / 60 perc / alkalom / online
A konzultációs csomag ára: 36.000 Ft
Biológiai tudatosság & Energiamenedzsment
„A testem egyre többször jelez – ideje meghallani.”
- gyakran elfáradsz, ingadozik az energiaszinted,
- romlott az alvásod, nehéz fókuszálnod,
- stresszesebb vagy, mint korábban,
- menopauzális életciklus‑változás hat a mindennapjaidra.
Miről szól?
Ez a program nem egészségügyi-, és nem életmód-tanácsadás, hanem tudatos ránézés arra, hogyan működsz most és hogyan tudnál fenntarthatóbban működni.
Fókusz – ni.k.é 1. pillér
- Biológiai tudatosság: energiaszint, terhelés–pihenés, életciklus
- Személyes életciklus‑ és energiaprofil
- 6 × 60 perc 1:1 coaching
- Személyre szabott energiamenedzsment és wellbeing terv
Elérhető eredmények
- stabilabb energiaszint
- jobb alvás, tisztább fókusz
- kevesebb túlterhelés
- nagyobb kontrollérzés a mindennapokban
Időtartam:
6 hét / 6 X 60 perc / alkalom / hetente, előre egyeztetett időpontban / online
A konzultációs csomag ára: 180.000 Ft
Érzelmi stabilitás & Reziliencia
„Kívül erős vagyok – de belül is szeretnék nyugodtabb lenni.”
- érzelmileg hullámzol, könnyebben kibillensz,,
- sok mindent viszel egyszerre, és „sok ez így együtt”,
- bizonytalanabbnak érzed magad,
- menopauzális életciklus‑változás hat a mindennapjaidra.
Miről szól?
Ez a program újraépítheti a belső stabilitásodat – önmagad újramegértésével és tudatos önszabályozással.
Fókusz – ni.k.é 2. pillér
- Érzelmi stabilitás : reziliencia, stresszkezelés
- személyes stressz‑ és trigger‑térkép
- 6 × 60 perc 1:1 coaching
- Személyre szabott reziliencia‑ és regenerációs terv
Elérhető eredmények
- kevesebb érzelmi kilengés
- nagyobb belső nyugalom
- stabilabb vezetői jelenlét
- jobb stressztűrés
Időtartam:
6 hét / 6 X 60 perc / alkalom / hetente, előre egyeztetett időpontban / online
A konzultációs csomag ára: 180.000 Ft
Karrierstratégia & Döntési tisztaság
„Tudom, hogy változtatni kell – csak nem látom még tisztán, hogyan.”
- új pozíciót szeretné megpályázni,
- kineveztek és már új szerepben vagy,
- karrierváltáson, egy teljesen új irányon gondolkodsz,
- túl sok döntést cipelsz egyszerre
- szeretnél magabiztos döntéseket hozni
- menopauzális életciklus‑változás hat a mindennapjaidra.
Miről szól?
Ez a program tisztánlátást és irányt adhat számodra,- nem kész válaszokkal, hanem személyre szabott stratégiai gondolkodással.
Fókusz – n.i.k.é 3. pillér
- Karrierstratégia: jövőkép, döntések
- Karrier‑ és szerepelemzés
- 8 × 60 perc 1:1 executive coaching
- Személyre szabott karrier‑ és döntési stratégia
Elérhető eredmények
- tisztább irányok és prioritások
- magabiztosabb döntések
- megerősödött vezetői identitás
Időtartam:
8 hét / 8 X 60 perc / alkalom / hetente, előre egyeztetett időpontban / online
A konzultációs csomag ára: 360.000 Ft
Vezetői kommunikáció & Határhúzás
Tudom, hogy mit szeretnék – a változásban is megtalálom a saját hangom.”
- nehéz nemet mondanod,
- gyakoriak a konfliktusok,
- túl sokat vállalsz magadra,
- szeretnél határozottabban, mégis önazonosan kommunikálni.
- menopauzális életciklus‑változás hat a mindennapjaidra.
Miről szól?
Ez a program hangot adhat neked – úgy, hogy közben megmaradsz önazonosnak.
Fókusz – n.i.k.é 4. pillér
- Vezetői kommunikáció: asszertivitás, határhúzás
- Kommunikációs helyzetfeltárás
- 8 × 60 perc 1:1 executive coaching
- Személyes vezetői kommunikációs „forgatókönyv”
Elérhető eredmények
- kevesebb konfliktus
- tisztább határok
- magabiztosabb megszólalás
- könnyebb együttműködés
Időtartam:
8 hét / 8 X 60 perc / alkalom / hetente, előre egyeztetett időpontban / online
A konzultációs csomag ára: 360.000 Ft
20 perc / alkalom – Kötelezettségek nélkül – díjmentesen
Ez az első, rövid online beszélgetés egy biztonságos, nyugodt tér, ahol megállhatsz egy pillanatra.
Nem coaching folyamat.
Nem elköteleződés.
Nincs „elvárás”, hogy mit kellene hoznod vagy tudnod.Ez a 20 perc arra ad lehetőséget, hogy
- közösen ránézzünk arra, hol tartasz most – testileg, lelkileg, szakmailag,
- számodra kimondhatóvá váljon, ami most benned dolgozik,
- te magad tisztábban lásd, miben lenne számodra valódi támogatás a n.i.k.é executive coaching programok ebben az életciklus‑átmenetben.
Ez a konzultáció díjmentes és semmilyen további kötelezettséggel nem jár.
Ha, a konzultáció után úgy érzed, a n.i.k.é executive coaching programok valamelyike számodra hasznos lehet, innen lehet továbblépni – megkezdhetjük a közös munkát.
Ha mégsem, akkor is vihetsz magaddal egy letisztultabb képet – önmagadról.
Ebben segíthet ez a néhány perces, rövid kérdőív kitöltése.
A kérdések megválaszolásával ránézhetsz arra,
mi foglalkoztat most leginkább – testileg, lelkileg, szakmailag.A kitöltést követően:
- átláthatóbbá válhat, milyen típusú támogatás lenne számodra most a leghasznosabb,
- a kiértékelés alapján te magad választhatod ki a számodra leginkább megfelelő konzultációs formát.
Nincs jó vagy rossz válasz.
Ez nem minősítés – hanem iránytű.
- foglalhatsz egy 20 perces, előzetes díjmentes online konzultációt.
Ez a beszélgetés:
- nem jelent további elköteleződést,
- segíthet abban, hogy a saját tempódban dönthess.
Egy apró lépés ahhoz, hogy tisztábban lásd, mire lehet most igazán szükséged.
A kérdőív kitöltése díjmentes.
Készen állsz rá, hogy Te irányíts?
A VÁLTOZÁS ELKERÜLHETETLEN – ALAKÍTSD TUDATOSAN
- Vezetői pozícióban lévő nőknek
- Karrierfókuszú nőknek 35+
- Karrierváltóknak, újrakezdőknek
- Kiégés-közeli, túlterhelt szakembereknek
- Azoknak, akik szeretnék a menopauzális átmenetet erőforrásként megélni
Időpontfoglalás
*Az időpontfoglalás véglegesítése a konzultációs díj átutalása után történik.
Hírlevél feliratkozás